Hvordan blir man kvitt kvalmen? Foto: Shutterstock/NTB scanpix
Hvordan blir man kvitt kvalmen? Foto: Shutterstock/NTB scanpix Vis mer

Tips mot kvalme og hva du må unngå

Å sove med overkroppen høyt oppe kan fungere mot kvalmen.

Publisert

(SOL.no): Når du er kvalm mister du matlysten, du får du som regel ekstra mye spytt i munnen, du svetter, blir blek, får hjertebank og du kan kaste opp. Ingen deilig følelse, altså.

Så hvordan blir man kvitt kvalmen?

Hvorfor blir vi kvalme?

Kvalme skyldes at et bestemt område i hjernestammen (brekningssenteret) blir påvirket. Dette senteret blir påvirket hvis hjernens naturlige signalstoffer hoper seg opp, eller ved opphopning av giftstoffer. Giftstoffene kan stamme fra din egen organisme, f.eks. opphopning av avfallsstoffer fordi nyrene eller leveren svikter, eller de kan komme utenfra, f.eks. fra bakterier i mat, eller fra giftstoffer eller legemidler.

Kilde: Felleskatalogen.

Det finnes mange grunner til at vi får denne følelsen, selv om det er ubehagelig, er det viktig å huske på at kvalme i seg selv ikke en sykdom, men et tegn på sykdom.

Det er derfor årsaken til kvalmen som bestemmer hvordan kvalmen forløper, og hvordan den bør behandles.

Les også: Ingefær fungerer mot kvalme

Årsaken til kvalme kan være:

Ifølge felleskatalogen kan det være 11 ulike grunner til at du blir kvalm.

  1. Reisesyke og svimmelhet.
  2. Graviditet.
  3. Migrene.
  4. Sykdommer i mage-tarmkanalen.
  5. Forgiftninger, f.eks. mage-tarminfeksjoner.
  6. Bivirkninger av forskjellige legemidler.
  7. Bivirkning av strålebehandling.
  8. Visse sykdommer, f.eks. nedsatt nyrefunksjon og dårlig leverfunksjon.
  9. Sykdommer i hjernen, særlig forhøyet trykk i hjernens væskesystem.
  10. Sykdommer i det indre øre.
  11. Skader i hodet/hjernen.

Slik kan du bli kvitt kvalmen:

Hvis du ikke vet hvorfor kvalmen har oppstått kan du prøve disse rådene først.

Les også: Søvnmåling med aktivitetsklokke kan føre til dårligere søvn

Kvalm av å reise?

Svangerskapskvalme?

Husk å drikk vann hvis du er kvalm. Foto: NTB scanpix.
Husk å drikk vann hvis du er kvalm. Foto: NTB scanpix. Vis mer

Les også: Sov godt, unngå forkjølelse

Når bør du søke lege?

De fleste med kvalme og brekninger kan trygt behandles hjemme. Men noen ganger kan kvalme og oppkast være uttrykk for en alvorlig tilstand. Ta kontakt med lege hvis du:

Avhengig av symptomene dine kan legen ønske å se deg eller be deg ta kontakt med annet helsepersonell.

Kilder: Felleskatalogen, Norsk Helseinformatikk, Norsk legemiddelhåndbok, Helsebiblioteket, Vitus Apotek.

Vi bryr oss om ditt personvern

sol er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Velkommen til vårt kommentarfelt

Vi setter pris på kommentarer til artiklene på sol.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.