Kurs på Sol.no

Vi vet at kosthold og ernæring er et tema som opptar våre lesere. Vi har derfor sammen med gode kursholdere og eksperter satt sammen et knippe kurs som skal kunne passe deg uansett hvilken retning du ønsker å ta. Kursene er enkle å gjennomføre, eller bruke som utgangspunkt for inspirasjon til å komme i gang. Du har tilgang til kursinnholdet i 4 måneder fra kjøpsdato.

kosthold + trening

Brenn fett

Kurset for deg som vil raskt ned i vekt. 3 alternativer som kombinerer kosthold og trening på en måte som som alle kan gjennomføre

sol.no

Periodisk faste kan være ganske enkelt

Periodisk faste

Den populære dietten 5:2 kan virke overveldende å skulle sette i gang med. Men den er egentlig ikke så komplisert. I dette kurset vil du lære knepene for å komme raskt i gang, vurdere andre fasteformer og få verktøyene og tipsene for å klare fasten.

Kom igang med en plan

Veganer i 28 dager

En effektiv kostholdsplan guidet av den anerkjente eksperten Laila Madsö som hjelper deg til å komme i ditt livs beste form ved å spise plantebasert mat i fire uker.

sol.no

Lær deg triksene for å gå ned i vekt og bli der

Varig vekttap

Varig vekttap er det digitale kurset for deg som er lei av jojo-slanking og hurtigreparasjoner og ønsker kunnskap og praktiske verktøy for et varig vekttap. Den svenske ernæringsfysiolog Anki Sundin gir deg verktøy, kunnskap og inspirasjon for gradvis å redusere fettprosenten, men opprettholde eller til og med øke muskelmassen - som er viktig for helsen!

Triksene for å lage gravlaks og sylte

Online hurtigkurs i julemat - sylte og gravlaks

Denne julen har vi litt bedre tid enn ellers. Gjør noe ekstra og lag sylte og gravlaks til jul. Det er enklere enn du tror og spesielt med triksene Dagbladets egen Christoffer Sjuve har pakket inn i dette online hurtigkurset.

Kjenn dine bobler

Online hurtigkurs i musserende viner

Nå skal vi straks inn i en sesong og en tid hvor vi har lyst til å gjøre det lille ekstra. I dette enkle grunnkurset satt sammen av Dagbladets vinanmelder Robert Lie vil du få hjelp til å kunne gjøre de rette innkjøpene og få mest ut av det lille ekstra!

Følg kursene eller plukk opp tipsene

Kursene vi har funnet er enten for den langsiktige endringen, som Veganer i 28 dager eller Varig vektnedgang, i disse vil du finne knep og hacks for å løse utfordringene som har stoppet deg før. De vil hjelpe deg med å finne den rette motivasjonen du kan bruke for å komme deg over kneika de gangene du møter den. Kurset som heter Brenn fett er satt sammen for deg som vet at du trenger et skippertak for å komme i gang og kombinerer ulike 3 forskjellige planer hvor man kombinerer kosthold og trening. Når du har kommet i gang kan det være lurt å supplere med ett av de to først nevnte kursene for å bygge en langsiktig endring.

Hva er et online kurs?

Et nettbasert kurs er en fleksibel læringsform hvor du styrer nå og hvordan du vil delta. Du har klokkeslett å innrette deg etter, trenger ikke å gå noe sted og slipper å betale dyrt for leksjoner eller timer. Alt du trenger for å fullføre kurset er en internettforbindelse og en vilje til å skape endring for deg selv.

Du som kursdeltaker blir guidet fra kursstart til slutt. For at du skal lære kursinnholdet så godt som mulig, bestå kursene av tekst, videoer, bilder og øvelser. Gjennom kursets innholdsfortegnelse og inndeling i seksjoner kan du som deltaker enkelt hoppe fra seksjon til seksjon, og følge det slik du ønsker.

Etter kjøpet har du tilgang til kurset de neste fire månedene.