Annonse

Slutte å røyke? Dette skjer med kroppen etter én måned

Dette er de umiddelbare helsemessige fordelene.



Bare én måned uten alkohol bidrar til store helsemessige fordeler for kroppen, og da er det nærliggende å tro at det samme gjelder én måned etter røykeslutt.

Sjekk hva du kan spare: DINSIDEs røykesluttkalkulator

Men det er ikke alltid like enkelt å snu en vane, eller å legge vekk noe man har drevet med lenge. Når du i tillegg plusser på de fysiologiske vanskene ved røykeslutt så kan det å stumpe røyken virke helt umulig.

Hva er det som trengs? Holder det å væren målbevisst og motivert? Holder det at vi vet det er usunt? For noen ja, for andre nei. Smokefree, Cleveland Clinic og WebMD har alle skrevet om konsekvensene av røykeslutt:



SOL har samlet de gunstige helsefordelene ved å stumpe røyken:


 


  1. 20 minutter etter røykeslutt


    • Blodtrykket og pulsen blir lavere
    • Kroppstemperaturen i hender og føtter øker til normalt nivå


  2. 8 timer etter røykeslutt


    • Nikotinet i kroppen din er nå redusert med 93,7 prosent.
    • Oksygennivået i kroppet øker, og karbonmonoksidnivået synker.


  3. 24 timer etter røykeslutt


    • Sjansen for hjerteinfarkt er nå redusert.


  4. 48 timer etter røykeslutt


    • Overflødig karbonmonoksid er nå ute av kroppen, og lungene har startet å "rense ut rester" av røykingen.
    • Det er ikke lengre noe nikotin i kroppen din.
    • Luktesans og smakssansene dine er kraftig forbedret.


  5. 72 timer etter røykeslutt


    • Det er lettere å puste, og energinivået øker jevnt.


  6. 2-3 uker etter røykeslutt


    • Blodsirkulasjonen er forbedret, det er lettere å gå og bevege seg, og lungekapasiteten har økt med opp til 30 prosent.


  7. Trenger du hjelp til å slutte å røyke?


    Besøk Helsedirektoratet sine nettsider




Legg til sol_no på SnapChat

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder

Ellos rabattkoderLensway rabattkoderApollo rabattkoderRoom21 rabattkoderSportamore rabattkoder