Pusser du tennene rett etter at du har spist? Da bør du lese dette

En liten innsats i tillegg til tannpussen er alt som skal til for å få et pent og sunt smil.



Når tennene dine ryker kan du enten velge en fremtid med en tanngard like appellerende som et falmet stakittgjerde, eller du kan svi av flere hundrelapper hos tannlegen.

Heldigvis er det ikke mye som skal til, utover å børste dem hver kveld, for å beholde det fine, perlehvite smilet.


  1. Tannpuss til feil tidspunkt


    (FOTO: Science Photo Library / NTB Scanpix)

    Ikke grip etter tannbørsten rett etter et måltid, eller på morgenen når du akkurat har drukket et glass appelsinjuice.

    Skyll heller med vann, og vent en times tid. Ved å pusse rett etter mat, eller etter å ha drukket noe med høyt syreinnhold øker du sjansen for å skade tannemaljen.


  2. Spis fiberrik mat


    (FOTO: Magnar Kirknes, Samfoto / NTB Scanpix)

    Fiberrik mat er ikke kun bra for fordøyelsen og kolestrolet, men også for tennene dine.

    Slik som spinat. Den må tygges mye og dermed er med på å rense tennene, og innholder A-vitamin som styrke tannemaljen.


  3. Begrens bruk av tannbørstebeholder


    Når man er ute å reiser kan det være kjekt å putte tannbørsten i en beholder for å unngå at den blir skitten, og at ting fester seg på børsten. Men husk å ta den ut av beholderen når du kommer frem, og at du lar den få lufte seg og tørket. Bakterier trives ekstra god når fuktigheten er høy.


  4. Ta deg et glass melk


    (FOTO: Philipe Huguen, Afp / NTB Scanpix)

    Melk innholder kalsium og fosfater som er med på å styrke både skjelett og tenner.


  5. Drikk et glass vann etter maten


    Når du drikker vann renser og skyller du munnen din for matrester og syrer som er skadelig for tennene dine.


  6. Vær varsom med tannpirkeren


    (FOTO: Peter Medilek, Bon Apetit / NTB Scanpix)

    Grip gjerne etter tannpirkeren når måltidet er over, men husk å være forsiktig. Hvis du er uheldig kan du skade tannkjøttet, og den kan brekke eller være flisete. Hvis man er hjemme hos seg selv er det mye klokere å bruke tanntråd.


  7. Ikke vær redd for løk


    Den gir deg kanskje dårlig ånde, men den gjør også underverker for tennene. Løk inneholder antibakterielle stoffer som tar knekken på karies i munnen din.


Legg til sol_no på SnapChat

Flere saker fra Scandinavia Online-sider:

Skjønner du dette p-skiltet?

ELBIL24.NO

Skjønner du dette p-skiltet?

elbil24.no

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder

Ellos rabattkoderLensway rabattkoderApollo rabattkoderRoom21 rabattkoderSportamore rabattkoder