Annonse

Har du lyst til å trene, men kjenner din begrensning?

Sommeren er rett rundt hjørnet, og en bedre inspirasjon til å komme i bedre form finnes vel ikke? Vel, så var det dette med vilje og evne da. Her er noen overkommelige tips fra vår ekspert.

SOLs treningsekspert Eivind Bye har tipsene til å få hele kroppen i gang. Han jobber til daglig med innholdet på birkebeiner.no. Her er et knippe gode, men ikke helt umulig tips fra Eivind.

Vil du trene rumpa?

Her er fem topp tips og én smart video: Topp 5 liste nettsteder: 1. Mer effektiv trening for rumpa 2. Fire grunner til å trene rumpa  3. Tren rumpa 4. Sterk i lår og rumpe  5. Knalløvelser for rumpa  

Klar for bikinikropp

Ønsker du en sterk og stram overkropp, foreslår Eivind at du først leser dette og så du følger tipsene: Topp 5 liste nettsteder: 1. Klar til bikinisesongen  2. Veien til vaskebrett 3. Snarvei til stram kropp 4. Kom i form til sommeren 5. Superprogram  

Derfor bør du tøye ut

- Trening er morsomt og bra for kroppen, men altfor mange glemmer uttøyningen etter aktiviteten, sier Eivind. Her er noen gode kilder til uttøyning. Topp 5 liste nettsteder: 1. Tøy ut etter trening!  2. Myter omkring uttøyning 3. Strekkøvelser  4. Bevegelighet er godt for kroppen  5. Hva er vitsen med uttøyning?    Motivert? Her får du ditt daglige treningsprogram (det er visstnok verdens raskeste og tar bare 4 minutter!)    

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder

Ellos rabattkoderLensway rabattkoderApollo rabattkoderRoom21 rabattkoderSportamore rabattkoder