Annonse

Ekspertens tips til flat mage

Flat(ere) mage? Ja, takk. Men én ting før eksperten tar over: Du må jobbe for det selv, altså.

SOLs treningsekspert Eivind Bye har tipsene til å få hele kroppen i gang. Han jobber til daglig med innholdet på birkebeiner.no. Her er et knippe gode, men ikke helt umulig tips fra Eivind.

Flatere mage

Hvem ønsker seg vel ikke en flatere mage? Her Eivinds første steg på veien til vaskebrettet. Topp 5 liste nettsteder: 1. 8 triks for flatere mage 2. 5 snarveier til flatere mage 3. Møt sommeren med flatere mage 4. Slik får du flat mage 5. Flat mage  

Hvordan trene magemusklene

- Her er et sett linker til hvordan du kan trene opp magen din, og kjernemusklaturen. Vi starter med en skikkelig motivator fra Zuzana Majorova: Topp 5 liste nettsteder: 1. Hvordan trene magen? 2. Flat mage på fire uker 3. Sixpack på ti dager 4. Flat mage 5. Slik trimmer du magen  

Den viktige kjernetreningen

- Planken er en veldig god øvelse for kroppens eget styrkebelte. Dette er i all hovedsak en mageøvelse, men samtidig jobber du med mange små muskler som stabiliserer og binder ryggraden sammen. Det er dette som gjør denne øvelsen så verdifull, forklarer Eivind. Topp 5 liste nettsteder: 1. Kjernekraft 2. Gode øvelser 3. Den smarteste treningen 4. Hva er egentlig yoga? 5. Ikke bare kjernemuskulatur   Vel, da er det vel bare å sette i gang. Lykke til!  

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder

Ellos rabattkoderLensway rabattkoderApollo rabattkoderRoom21 rabattkoderSportamore rabattkoder