Dette kan skje når du havner i «høstdepresjon»

Kjenner du deg igjen i disse 7 punktene?



Sommeren er over for i år, og de aller fleste av oss er tilbake på jobb eller skole. Gråværet har for alvor kommet og temperaturen har blitt kaldere.

Dette er noe som påvirker mange av oss. Lengselen og mangelen på sol og varme gjør at flere kjenner på den mye omtalte «høstdepresjonen».

Både humøret, energi, trøtthet og dårlig konsentrasjon kan komme av dårlig vær.

Dårlig vær kan nemlig slå ut på kroppen, selv om det ikke nødvendigvis ene og alene er årsaken til at du ikke føler deg tipp topp, skriver Yr.no.

SOL har samlet typiske tegn på «høstdepresjon» - kjenner du deg igjen?




  1. 150.000 nordmenn blir rammet


    I en artikkel fra NRK kommer det fram at rundt 150.000 blir rammet av «høst- og vinterdepresjon». Over 450.000 kan også få en midlere form for depresjon.

    - Det kan nok være flere faktorer som spiller inn, men det er først og fremst mangelen på lys som gir oss denne depresjonen om høsten og vinteren, sier Olav Linaker, professor i psykiatri ved NTNU.

    I en undersøkelse gjort på 90-tallet, svarte nesten 40 prosent av befolkningen at de ble slappe og mistet overskuddet om høsten.


  2. Blir slapp og mister overskuddet


    Mange har lett for å kjenne seg slappere og miste overskuddet når høsten og mørketiden kommer. Ifølge Yr.no påvirker den elektriske spenningen i luften energien vår.

    Dårlig vær og lavtrykk kan føre til slapphet fordi atmosfæren er ladet med flere positive ioner enn til vanlig.


  3. Du vil sove mer


    De mørke dagene gjør at vi ofte føler oss trøtt og dermed vil sove mer.

    Klikk skriver blant annet at søvnmønsteret vårt blir forstyrret om vinteren på grunn av det stadige mørket.

    Men selv om mange føler de trenger mer søvn om vinteren enn om sommeren, gjør det oss ikke mer uthvilte.


  4. Appetitten øker, særlig på sukker og karbohydrater


    Er det derfor jeg spiser mere sjokolade og søtsaker for tiden? Det kan faktisk være det.

    Ifølge lommelegen får flere av oss økt matlyst, særlig på søtsaker, og vektøkning kan bli resultatet.


  5. Dårlig vær har en innvirkning på humøret


    KK skriver at forskning har vist at dårlig vær over en lengre periode kan ha en større innvirkning på humør og helse enn det mange av oss tror.

    Mange kan dermed bli mer sliten, gretten og slapp av regn og kulde.

    Ifølge en tidligere undersøkelse Repons analyse gjorde for reiseselskapet Star Tour, kommer det fram at kvinner lar seg påvirke mer av været enn menn.


  6. Januar og februar er gjerne verre enn høsten


    Psykologspesialist og professor ved Universitetet i Tromsø, Catharina Elisabeth Arfwedson Wang, sier til KK at det er litt myte at høsten er den verste tiden for depresjoner.

    Derimot er januar og februar måneder som er verre.

    - Det er en utbredt oppfatning at flere blir deprimert om høsten, men forskning har vist at det faktisk er mer depresjon i januar og februar.

    - En mulig årsak til dette kan være at i førjulstiden lar man seg ikke merke like mye av mørket på grunn av mye sosial aktivitet og juleforberedelser, forklarer hun.


  7. Kan bli mindre sosial


    En av symptomene på «høstdepresjon» kan også være at man blir mindre sosial, er mer inne og trekker seg mer tilbake.


 

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder

Ellos rabattkoderLensway rabattkoderApollo rabattkoderRoom21 rabattkoderSportamore rabattkoder