Derfor bør du få i deg litt sjokolade

Verden kan gå tom for kakao. Det er dårlig nytt av flere grunner.

Dagbladet.no meldte nylig at verden er i ferd med å gå tom for sjokolade. Avisa siterer Bloomberg på at vi i fjor var på vei mot det største produksjonsunderskuddeet av kakao på 50 år. Det er jo fryktelig dårlig nytt. Og ikke bare for søtmonser. Den danske forskeren Arne Astrup sa en gang at «sjokolade er nærmest en forkledd grønnsak». Det er mulig det er en liten overdrivelse, men det finnes flere grunner til at vi kan nyte en liten bit (ja, helst mørk) sjokolade i ny og ne med god samvittighet. Vi starter med den opplagte:

1. Det er godt (Bedre enn klining?)

Det er viktig å kose seg i blant, og sjokolade fungerer ypperlig til formålet. En studie omtalt av Forskning.no sammenlignet sjokolade og klining. Frivillige par i 20-årene ble testet, og resultatet var soleklart. - Det finnes ikke tvil om at sjokolade slår kyssing med hendene på ryggen når det kommer til å gi langvarig nytelse for kropp og hjerne, sa forskeren David Lewis. - Nytelse som i mange tilfeller varte fire ganger lenger enn det heftigste kyss.

2. Du kan huske bedre

For noen uker siden skrev VG om ny forskning som hevder at kakaobønner kan gi deg bedre hukommelse. Det er forskere ved Columbia Universitetet i New York som har kommet frem til at flavonoider fra kakao kan påvirke hjernen positivt. Ikke bare kan kakao stanse hukommelsestap, men også reversere tapet, mener forskerne. - Personer som hadde en hjerneaktivitet og minne som en typisk 60-åring, minnet mer om 30-40 åringer etter testperioden, sa sjefen for forskningen, Scott A. Small, ifølge VG.

3. Flere studier: Bra for blodtrykket

Flere studier har vist at kakao kan ha positive effekter på blodtrykket. Flavonoidene i kakao hindrer kolesterol fra å danne et belegg på innsiden av blodårene, skriver Norsk Helseinformatikk. Dermed reduseres risikoen for åreforkalkning, trange blodårer og blodpropp. Flavonoidene i kakaobønner skal være bra for mye. (Foto: Colourbox)Flavonoidene i kakaobønner skal være bra for mye. (Foto: Colourbox)

4. Bra for slankere, overvektige og diabetikere

En svensk studie viser at mørk sjokolade er spesielt bra for blodsukkeret ditt, skriver VGs vektklubb. - Mørk sjokolade og blåbær kan anbefales både til overvektige og diabetikere. Risikoen for å gå opp i vekt reduseres hvis man spiser det, sier Kerstin Brismar, professor og forsker ved Karolinska Institutet, til VG.

5. Godt for hjertet

I Klikk.nos sak «Fem tips som gjør sjokoladespising sunt», har de snakket med kardiolog Frederic Kontny ved Volvat. Han sa følgende til nettstedet: - En rekke studier har vist at sjokolade kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. Effekten tilskrives den antioksidative virkningen av stoffet epicathechin i kakaobønnen, sier Kontny.

6. Lykke

Mange hevder de får en lykkefølelse av å spise sjokolade. Og det kan være noe i det. Forskere har nemlig funnet ut at mørk sjokolade bidrar til å utløse kroppens eget lykkestoff: endorfiner.

7. Økt sexlyst

Den (tidligere nevnte) danske forskeren Arne Astrup hevder kvinner som spiser sjokolade har mer sexlyst og et mer aktivt sexliv enn kvinner som dropper sjokolade, skriver Adressa. Husk at sjokolade også inneholder ting som ikke er sunt for oss, så ikke overdriv spisingen. Dessuten er det viktig å påpeke at det er mørk sjokolade med høyt kakaoinnhold (gjerne over 70 prosent) som i mindre mengder kan være helsebringende.  

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder

Ellos rabattkoderLensway rabattkoderApollo rabattkoderRoom21 rabattkoderSportamore rabattkoder