Annonse

5 grunner til at du bør spise agurk oftere

Agurken har mye mer å by på enn bare vann!



Kjedelig og traust ligger den der i grønnsaksdisken, ofte oversett og valgt bort til fordel for andre mer fargerike og gøyale grønnsaker. Agurken er en usungen helt hva sunne matvarer gjelder.

Men enten det er på brødskiva eller for å smaksette vannet - det finnes flere gode argumenter for at agurken bør være en del av det daglige matinntaket.

SOL gir deg fem grunner til hvorfor du burde spise agurk oftere:


 


  1. Kan redusere faren for flere typer kreft


    Agurk inneholder et antioksidant som heter lignan, som omdannes til stoffene lariciresinol, pinoresinol og secoisolariciresinol når det spises.

    Dette er stoffer som i følge forskning kan være med på å redusere faren for flere typer kreft, blant annet brystkreft og prostatakreft, kan man lese på US National Library of Medicine.


  2. Rehydrerer og gir deg vitaminer og mineraler


    (FOTO: Jeffrey W., Flickr.com (CC BY 2.0))

    Selv om agurken består av 96 prosent vann så inneholder den også noen av de sentrale næringsstoffene kroppen din trenger, skriver KK.no.

    Du finner både A- og C-vitaminer, særlig i skallet, i tillegg til både kalsium og jern.


  3. Perfekt om du vil gå ned i vekt eller har problemer med fordøyelsen


    Med høyt vanninnhold, og få kalorier, er agurken helt perfekt for de som ønsker å kvitte seg med noen uønskede kilo.

    Vannet og fiberet i agurk bidrar også til å "skylle ut" giftstoffer fra fordøyelsessystemet, skriver Care2.com.


  4. Myk hud, mindre rynker og sterke ben.


    (FOTO: Chloe Lim, Flickr.com (CC BY 2.0))

    Skallet inneholder også silica (silisium) som er bra for hår og negler og som motvirker rynker, skriver Helsesenteret.com. Det opprettholder også brusk og negler, og det er også viktig for skjelettet og tennene.


  5. Frisk pust og motvirker bakrus


    Saften fra agurk styrker tannkjøttet og er oppfriskende, og motvirker dårlig ånde, i følge Naturalnews.com.

    De skriver også at litt agurk før du legger deg etter en sen kveld på byen hjelper mot "dagen derpå"-følelsen og hodepine.


Legg til sol_no på SnapChat

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder

Ellos rabattkoderLensway rabattkoderApollo rabattkoderRoom21 rabattkoderSportamore rabattkoder