Estimert lesetid
2 minutter
Publisert
9 dager siden

Blitt støl? Så lenge bør du vente til neste treningnrk.no

– Om du trener styrke på mandag, og er så støl at du går baklengs ned trappa på tirsdag, bør du ta det med ro, sier stipendiat ved Norges idrettshøgskole.

– Muskler og sener tilpasser seg etter det kroppen gjør, uansett om du sitter i åtte timer eller trener til maraton, sier Christina Gjestvang ved Norg ...