Estimert lesetid
1 minutt
Publisert
7 dager siden

3 enkle øvelser som gir ny energi!tara.no

Mangler du energi? Sørg for å løse opp spenninger som holder deg igjen. Disse enkle øvelsene kan hjelpe deg!

1. Slipper spenninger i nakke og skuldre• Sett deg på en stol. Eller på en pute på gulvet. Sitt rett i ryggen. • Ta en dyp innånding og legg nakken helt bakover. Pust ut og senk hodet stille og rolig til haken når brystet. Gjenta øvelsen 10 ganger hver vei. I alt 20 ganger. • Gjør øvelsen til sidene ...